Шарона Габай, клинический диетолог, B.Sc, RD
Это нарушение иногда является частью метаболического синдрома и фактором риска сердечно-сосудистой заболеваемости и смертности. Триглицериды образуются главным образом из избытка углеводов и сахаров, не использованных для текущих энергетических потребностей. Избыток превращается в триглицериды, переносится кровью и запасается в жировых клетках.
Две трети холестерина производит печень, ещё треть поступает из жирной пищи. Холестерин важен для нормальной работы клеток: служит предшественником витамина D и половых гормонов, используется для образования желчных кислот, помогающих пищеварению, необходим для клеточных мембран и оболочек нервных клеток. Однако дисбаланс холестерина крови тесно связан с повышенным риском сердечных событий и инсульта на фоне атеросклероза.
«Хороший» и «плохой» холестерин:
Жиры крови переносятся частицами из белков и жиров — липопротеинами. LDL доставляет большую часть холестерина к клеткам и называется «плохим», поскольку откладывается в стенках сосудов и способствует атеросклерозу. HDL переносит избыток холестерина от клеток обратно в печень и называется «хорошим», поскольку действует в противоположном направлении.
Что вызывает гиперлипидемию и чем она опасна?
Обычно причина — сочетание генетики, образа жизни и несбалансированного питания. Симптомов чаще нет. Однако особенно высокий LDL может постепенно приводить к атеросклерозу и закупорке важных артерий сердца, мозга и почек. Недостаток кислорода в тканях может вызвать инфаркт, инсульт и заболевание периферических сосудов конечностей.
Лечение:
Первая линия коррекции липидных нарушений — изменение образа жизни и внешних источников: здоровое питание, регулярная физическая активность и снижение веса. Следует также избегать других сердечно-сосудистых факторов риска, например курения. Низкожировая диета может снизить «плохой» холестерин максимум примерно на 15%, поскольку генетика и хронические заболевания, например диабет, тоже существенно влияют на липиды. Если требуется значительная коррекция, лекарства обычно эффективны при эндогенной гиперлипидемии, но источник перечисляет возможные побочные эффекты: снижение коэнзима Q10, слабость, мышечную боль, повреждение печени и периферической нервной системы.
Для снижения триглицеридов источник рекомендует уменьшить углеводы и сахара в рационе и регулярно заниматься физической активностью минимум 2–3 раза в неделю. Она также названа основным способом повышения «хорошего» HDL.
Marshal предлагает один из крупнейших в Израиле ассортиментов пищевых добавок: около 300 продуктов четырёх брендов:
Nutricare:
Наш самый большой и широкий ассортимент, собственный бренд и предмет гордости. Его отличают инновационные, исследованные ингредиенты, улучшенное усвоение и передовые технологии производства, предлагающие решения практически для любых потребностей.
Перейти в магазин — нажмите здесь >>>
GS Sport:
Один из старейших брендов профессиональных спортивных добавок. Все продукты производятся по строгим стандартам изготовления и управления качеством.
Перейти в магазин — нажмите здесь >>>
Menta Clinic:
В основе каждой формулы — многолетние профессиональные знания и тщательная разработка с оригинальными, сложными и длительными процессами производства для максимального усвоения и действия. Результаты соответствуют этому подходу. Все продукты Menta Clinic имеют кошерную сертификацию БАДАЦ Эда Харедит.
Перейти в магазин — нажмите здесь >>>
PureFit:
Батончики с растительным белком: 18 граммов белка в каждом, шесть вкусов. Все без глютена, ГМО и искусственных подсластителей, подходят веганам, произведены в США, кошерные парве.
Перейти в магазин — нажмите здесь >>>