Macpherson H, Rowsell R, Cox KH, Scholey A, Pipingas A, Acute mood but not cognitive improvements following administration of a single multivitamin and mineral supplement in healthy women aged 50 and above: a randomised controlled trial, Age (Dordr). 2015 Jun;37(3):9782. doi: 10.1007/s11357-015-9782-0. Epub 2015 Apr 24.

أظهرت عدة دراسات عشوائية مضبوطة أن تناول مكمّل متعدد الفيتامينات والمعادن لمدة 4 أسابيع أو أكثر قد يحسّن المزاج والقدرات المعرفية. وحتى ذلك الحين، لم تفحص أي دراسة ما إذا كان تناول مكمّل واحد متعدد الفيتامينات يمكن أن يفيد الوظائف الذهنية لدى كبار السن.

فحصت الدراسة التأثيرات الفورية لمكمّل متعدد الفيتامينات والمعادن والأعشاب (MVMH)، مقارنةً بالغفل، على التقييم الذاتي للمزاج والوظائف المعرفية لدى عينة من 76 امرأة سليمة تتراوح أعمارهن بين 50 و75 عامًا.

قُيّم المزاج باستخدام مقياس الاكتئاب والقلق والتوتر (DASS) والمقياس التناظري البصري (VAS) لسمات القلق.

جرت تقييمات المزاج بعد ساعة من تناول المكمّل، ومرة أخرى بعد ساعتين.

أظهرت إضافة MVMH تحسنًا في مؤشرات الهدوء، دون تحسن في مؤشرات الاكتئاب والقدرات المعرفية.

وأظهرت الدراسة أن مكمّل الفيتامينات والمعادن والأعشاب يقلّل التوتر بعد عدة ساعات من تناوله لدى كبار السن الأصحاء.

اترك تعليقاً