Abstracted by Tatjana Djakovic,M.S., from “Undenatured Type II collagen (UC-II) for Joint Support: A Randomized, double-blind, placebo-controlled study in healthy volunteers“ in the October, 2013 issue of Journal of the International Society of Sports Nutrition
Ревматоидный артрит и другие ревматические состояния вызывают растущую тревогу во всём мире. По врачебным диагнозам артрит имеется более чем у 21% взрослых США — 46,4 миллиона человек (1). При суставной боли часто рекомендуют нестероидные противовоспалительные препараты, но они нередко вызывают тяжёлые побочные эффекты: изменения функции почек и давления, повреждение печени, усиленное кровотечение и пищеварительные проблемы, включая язвы (2).
В поиске альтернатив исследователи обнаружили, что коллаген может улучшать функцию суставов. Это самый распространённый белок суставного хряща. Многочисленные поперечные связи коллагена обеспечивают прочность и гибкость. Артрит повреждает хрящ, и учёные предположили, что его замещение улучшит функцию.
Недавнее рандомизированное исследование
, двойное слепое и плацебо-контролируемое, включало 55 человек с суставным дискомфортом при нагрузке без истории ревматических заболеваний. Они получали 40 мг коллагена II типа в день — наиболее распространённого белка суставов, полученного из грудины курицы. Функцию колена после нагрузки отслеживали 120 дней. Указывается, что напряжённые упражнения способны вызывать ревматические заболевания (4).
Исследователи использовали несколько показателей функции колена:
Время до суставной боли при интенсивном подъёме по лестнице, среднее растяжение и разгибание колена в градусах и число сообщивших об отсутствии боли через 90 дней.
Коллаген (n = 27) |
Плацебо |
Процентное изменение | P-value | |
Среднее разгибание колена (градусы) через 120 дней |
Исходно- 73.2 | Исходно- 71 | Коллаген- 10.2% | P=0.011 |
| Через 120 дней- 81.5 | Через 120 дней- 74.5 | Плацебо- 4.92% | ||
|
Время до появления боли (минуты) |
Исходно- 1.4 | Исходно- 1.3 | Коллаген- 50% | P=0.019 |
| Через 120 дней- 2.8 | Через 120 дней- 1.7 | Плацебо- 23.6% | ||
|
Участники без боли через 90 дней |
5 | 1 | 80% | P less than or equal to 0.05 |
Результаты показали, что в группе коллагена II типа:
1. Функция суставов значительно улучшилась.
2. Больше людей не ощущали боли, чем среди не принимавших добавку.
Коллаген II типа поддерживает гибкость суставов, что показано увеличением разгибания колена. Он безопасен для людей и является эффективным способом улучшить гибкость и уменьшить боль (4). Важно также изучить пациентов с диагностированным артритом, чтобы определить влияние на их боль и гибкость.
References:
1. 1. Lawrence, Reva C., et al. “Estimates of the prevalence of arthritis and other rheumatic conditions in the United States: Part II.” Arthritis & Rheumatism 58.1 (2008): 26-35.
2. 2. Ong, C. K. S., et al. “An evidence-based update on nonsteroidal anti-inflammatory drugs.” Clinical medicine & research 5.1 (2007): 19-34.
3. 3. Eyre, David. “Collagen of articular cartilage.” Arthritis research 4.1 (2002): 30-35.
4. 4. Udani, Jay., et al. “Undenatured Type II collagen (UC-II) for Joint Support: A Randomized, double-blind, placebo-controlled study in healthy volunteers.”Journal of the International Society of Sports Nutrition (2013), 10:48.