الحمية والتغذية

الأشواغاندا نبتة طبية تؤدي دورًا مهمًا في الطب الهندي القديم، وتُعرف باسم «الجينسنغ الهندي».

تُعد الأشواغاندا نبتة تكيّفية، وبصفتها كذلك تدعم أجهزة المناعة والأعصاب والهرمونات عندما تستجيب للتوتر وإجهاد الجهاز العصبي وقلة النوم والتعب والقلق والاكتئاب.

أظهرت الدراسات التي فحصت الأشواغاندا أن هذه النبتة المميزة تحتوي على طيف واسع من المواد الكيميائية النباتية المتنوعة، ذات آثار بيولوجية إيجابية واسعة على الجسم.