כאבי מחזור הם אחד מהגורמים השכיחים ביותר להיעדרות מהעבודה ואיכות חיים ירודה [1]. כאבי מחזור יכולים להשפיע על עד 80% מהנשים בגיל ההתבגרות, מה שהופך את הדאגה לבריאות לנפוצה ואף מתישה [2]. יותר ויותר אנשים מגיעים לתוספים צמחיים כאופציה רפואית חלופית, בשל המחסור בתופעות לוואי [3]. בפעם הראשונה, תוסף צמחי של חילבה נמצא מתאים להקל על סימפטומים הקשורים לכאבים בזמן הווסת [3].
חילבה הוא צמח המצוי במערב אסיה ואיראן ונחשב ע”י ה FDA ל”מוכר ובטוח”. חילבה משמש כתבלין במאכלים הודיים או מצריים בדרך כלל, היות ומכיל סיבים וחלבון [4].
כתוסף תזונה, חילבה משמש כ galactagogue כלומר, ביכולתו להגדיל את כמות חלב האם [3]. מחקר על חילבה שנערך לאחרונה, כלל 101 משתתפות בגיל ממוצע של 20 שנים. המשתתפות חולקו באקראי לקבוצת חילבה (51 משתתפות) או לקבוצת הפלצבו (50 משתתפות). המשתתפות לקחו 2-3 כמוסות, שלוש פעמים ביום של חילבה (900 מ”ג כל כמוסה) או פלצבו למשך שלושת הימים הראשונים של הווסת. התוספים או הפלצבו נלקחו לשני מחזורי ווסת רצופים [3].
במהלך שלושת הימים הראשונים של הווסת, חומרת הכאב נמדדה על סולם אנלוגי חזותי (כאשר ציון של 1-2 מצביע על כאב קל, ציון של 3-7 מצביע כאב מתון וציון של 8-10 מצביע על כאב חמור), בנוסף נמדדו סימפטומים הקשורים בווסת (ציון מילולי 0-3 על עייפות, שלשולים, התעלפויות, בחילות, הקאות, חוסר אנרגיה, כאבי ראש ושינויים במצב הרוח) [3].
בקבוצה שנטלה חילבה, חומרת הכאב ירדה באופן משמעותי מ 6.4 בתחילת המחקר, לרמה של 3.25 במחזור השני. לעומת זאת, בקבוצה שנטלה פלצבו, חומרת הכאב ירדה מ 6.14 בתחילת המחקר ל 5.96 במחזור השני.
המספר הממוצע של צורכות משככי כאבים ירד באופן משמעותי בקבוצת החילבה (מכ- 5.5 ל-3 טבליות). חומרת הסימפטומים הנלווים ירדה אף היא רק בקבוצת החילבה, הכוללים: עייפות, שלשולים, התעלפויות, בחילות, הקאות, חוסר אנרגיה, כאבי ראש ושינויים במצב הרוח [3].
לסיכום, תוסף צמחי של חילבה הראה יכולת להקטין חומרת כאב וסימפטומים הקשורים בווסת [3], לא נצפו תופעות לוואי ולפיכך החוקרים טענו שחילבה צריך להיחשב כאופציה טיפולית לכאבים בזמן הווסת [3].
Reference:
[1] Arulkumaran S. Essentials of gynecology. 1 ed New Delhi; Jaypee Brothers; 2005. 344p
[2] Agarwal AK, Agarwal A. A Study of Dysmenorrhea During Menstruation in Adolescent Girls. Indian Journal of Community Medicine: Official Publication of Indian Association of Preventive & Social Medicine 2010;35(1):159-164. doi:10.4103/0970-0218.62586.
[3] Younesy S et al. Effects of Fenugreek Seed on the Severity and Systemic Symptoms of Dysmenorrhea. J Reprod Infertil. 2014; 15 (1): 41-48.
[4] Kochhar A, et al. Proximate composition, available carbohydrates, dietary fibre and anti-nutritional factors of selected traditional medicinal plants. Ju Hum Ecol. 2006; 19:195-9.