Фитнес и спорт

אשווגנדה הוא צמח מרפא הממלא תפקיד חשוב ברפואה ההודית העתיקה וידוע בכינוי :הגינסינג ההודי”.

אשווגנדה נחשב כצמח אדפטוגני וככזה, הוא תומך במערכת החיסון, במערכת העצבים ובמערכת ההורמונלית כשאילו מגיבים לסטרס, תשישות של מערכת העצבים, חוסר שינה, עדייפות, חרדה ודיכאון.

מחקרים שבדקו את צמח אשווגנדה הראו כי לצמח מופלא זה קשת רחבה של פיטוכימיקלים מגוונים שלהם השלכות ביולוגיות חיוביות רחבות היקף על הגוף.

חלבון תורם לגדילה במסת השריר ולשמירה על מסת השריר והעצמות.