במחקר על נשים צעירות, חילבה הראה יכולת להפחית חומרת כאב וסימפטומים הקשורים בכאבים בזמן הווסת.


[ENG]
By Jessica Patella, ND abstracted on December 21, 2014 from “Effects of Fenugreek Seed on the Severity and Systemic Symptoms of Dysmenorrhea” from the 15th volume in 2014 in the Journalof Reproductive Infertility.
[END-ENG]

כאבי מחזור הם אחד מהגורמים השכיחים ביותר להיעדרות מהעבודה ואיכות חיים ירודה [1]. כאבי מחזור יכולים להשפיע על עד 80% מהנשים בגיל ההתבגרות, מה שהופך את הדאגה לבריאות לנפוצה ואף מתישה [2]. יותר ויותר אנשים מגיעים לתוספים צמחיים כאופציה רפואית חלופית, בשל המחסור בתופעות לוואי [3]. בפעם הראשונה, תוסף צמחי של חילבה נמצא מתאים להקל על סימפטומים הקשורים לכאבים בזמן הווסת [3].

חילבה הוא צמח המצוי במערב אסיה ואיראן ונחשב ע"י ה FDA ל"מוכר ובטוח". חילבה משמש כתבלין במאכלים הודיים או מצריים בדרך כלל, היות ומכיל סיבים וחלבון [4].

כתוסף תזונה, חילבה משמש כ galactagogue כלומר, ביכולתו להגדיל את כמות חלב האם [3]. מחקר על חילבה שנערך לאחרונה, כלל 101 משתתפות בגיל ממוצע של 20 שנים. המשתתפות חולקו באקראי לקבוצת חילבה (51 משתתפות) או לקבוצת הפלצבו (50 משתתפות). המשתתפות לקחו 2-3 כמוסות, שלוש פעמים ביום של חילבה (900 מ"ג כל כמוסה) או פלצבו למשך שלושת הימים הראשונים של הווסת. התוספים או הפלצבו נלקחו לשני מחזורי ווסת רצופים [3].

במהלך שלושת הימים הראשונים של הווסת, חומרת הכאב נמדדה על סולם אנלוגי חזותי (כאשר ציון של 1-2 מצביע על כאב קל, ציון של 3-7 מצביע כאב מתון וציון של 8-10 מצביע על כאב חמור), בנוסף נמדדו סימפטומים הקשורים בווסת (ציון מילולי 0-3 על עייפות, שלשולים, התעלפויות, בחילות, הקאות, חוסר אנרגיה, כאבי ראש ושינויים במצב הרוח) [3].

בקבוצה שנטלה חילבה, חומרת הכאב ירדה באופן משמעותי מ 6.4 בתחילת המחקר, לרמה של 3.25 במחזור השני. לעומת זאת, בקבוצה שנטלה פלצבו, חומרת הכאב ירדה מ 6.14 בתחילת המחקר ל 5.96 במחזור השני.

המספר הממוצע של צורכות משככי כאבים ירד באופן משמעותי בקבוצת החילבה (מכ- 5.5 ל-3 טבליות). חומרת הסימפטומים הנלווים ירדה אף היא רק בקבוצת החילבה, הכוללים: עייפות, שלשולים, התעלפויות, בחילות, הקאות, חוסר אנרגיה, כאבי ראש ושינויים במצב הרוח [3].

לסיכום, תוסף צמחי של חילבה הראה יכולת להקטין חומרת כאב וסימפטומים הקשורים בווסת [3], לא נצפו תופעות לוואי ולפיכך החוקרים טענו שחילבה צריך להיחשב כאופציה טיפולית לכאבים בזמן הווסת [3].

[ENG]

Reference:

[1] Arulkumaran S. Essentials of gynecology. 1 ed New Delhi; Jaypee Brothers; 2005. 344p

[2]  Agarwal AK, Agarwal A. A Study of Dysmenorrhea During Menstruation in Adolescent Girls. Indian Journal of Community Medicine: Official Publication of Indian Association of Preventive & Social Medicine 2010;35(1):159-164. doi:10.4103/0970-0218.62586.

[3] Younesy S et al. Effects of Fenugreek Seed on the Severity and Systemic Symptoms of Dysmenorrhea. J Reprod Infertil. 2014; 15 (1): 41-48.

[4] Kochhar A, et al. Proximate composition, available carbohydrates, dietary fibre and anti-nutritional factors of selected traditional medicinal plants. Ju Hum Ecol. 2006; 19:195-9.

[END-ENG]