الحلبة لآلام الدورة الشهرية

آلام الدورة من أكثر أسباب التغيب عن العمل وتدني جودة الحياة شيوعًا [1]. وقد تصيب حتى 80% من الفتيات في المراهقة، مما يجعلها مشكلة صحية شائعة ومُنهكة أحيانًا [2]. ويتجه مزيد من الناس إلى المكمّلات النباتية كخيار علاجي بديل لقلة آثارها الجانبية [3]. ولأول مرة، وُجد مكمّل الحلبة مناسبًا لتخفيف الأعراض المرتبطة بألم الحيض [3].

تنمو الحلبة في غرب آسيا وإيران، وتعتبرها FDA «معترفًا بها عمومًا كآمنة». وتُستخدم عادةً بهارًا في الطعام الهندي أو المصري وتحتوي على ألياف وبروتين [4].

وتُستخدم كمكمّل مدرّ للحليب، أي قادر على زيادة إنتاج حليب الأم [3]. شملت دراسة حديثة 101 مشاركة بمتوسط عمر 20 عامًا، وُزّعن عشوائيًا إلى الحلبة (51) أو الغفل (50). تناولن 2–3 كبسولات ثلاث مرات يوميًا، تحتوي كل منها على 900 ملغ من الحلبة، أو الغفل خلال الأيام الثلاثة الأولى من الحيض، لدورتين متتاليتين [3].

قُيّمت شدة الألم خلال هذه الأيام بمقياس تناظري بصري: 1–2 خفيف، و3–7 متوسط، و8–10 شديد. وقُيّمت أيضًا أعراض الدورة بسلم لفظي 0–3 للتعب والإسهال والإغماء والغثيان والقيء وقلة الطاقة والصداع وتغيرات المزاج [3].

انخفض الألم في مجموعة الحلبة بصورة معنوية من 6.4 عند البداية إلى 3.25 في الدورة الثانية، مقابل انخفاض من 6.14 إلى 5.96 مع الغفل.

انخفض متوسط استهلاك المسكّنات بصورة معنوية في مجموعة الحلبة، من نحو 5.5 إلى ثلاث أقراص. وانخفضت فقط في هذه المجموعة أيضًا الأعراض المرافقة: التعب والإسهال والإغماء والغثيان والقيء وقلة الطاقة والصداع وتغيرات المزاج [3].

خلاصةً، خفّض مكمّل الحلبة شدة ألم الحيض والأعراض المرافقة [3]. ولم تُلاحظ آثار جانبية، لذا اقترح الباحثون اعتباره خيارًا علاجيًا لآلام الدورة [3].